botella rojo con el texto Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris Opiniones, Beneficios, Efectos Secundarios

Tribulus terrestris es una planta de flores perteneciente a la familia Zygophyllaceae, nativa de regiones templadas y tropicales del sur de Europa, el sur de Asia, África y Australia. Se puede plantar incluso en climas desérticos y suelos pobres. Al igual que sucede con varias especies de malezas, esta planta tiene muchos nombres comunes como puncturevine, abrojo, vid torno, amarillo, cabeza de cabra, burra y gokharu bindii.

Este tipo de planta es rastrera y crece hasta 50 cm de longitud, sus flores son de color amarillo y su fruto se caracteriza por tener espinas. Es una planta rica en saponinas esteroideas (incluidas protodioscina y protogracilina), alcaloides (tribulusterina), flavonoides (kaempferol, kaempferol-3-glucósido, kaempferol-3-rutinósido y tribulósido), lignanamidas, esteroles y amidas cinámica. Sus hojas, flores y frutos son poderosos tónicos y diuréticos.

Habitualmente se utiliza para la virilidad masculina, tratar infecciones del tracto urinario, como anti hipertensivo, astringente, antiinflamatorio y para deportistas que quieren ganar masa muscular como una alternativa a los esteroides anabólicos. Es un suplemento común en la salud masculina por su supuesta propiedad de aumentar los niveles de testosterona.

Los usos que se le han dado al Tribulus Terrestris varían según la zona. En la antigua Grecia se utilizaba el tribulus terrestris para tratar las alteraciones nerviosas, la disfunción sexual y el dolor de cabeza. Sin embargo, en la medicina Ayurveda se ha utilizado para tratar la impotencia, debilidad sexual y enfermedades venéreas.

En diversas partes del mundo se le atribuyen distintos efectos y se utilizan indistintamente las hojas, la fruta y la raíz del Tribulus Terrestris como medicamento o suplemento deportivo, por su gran contenido de saponinas. Las saponinas es el principio activo de la planta, al cual se le atribuyen todos los beneficios y características que nos ofrece para nuestra salud.

Beneficios

Entorno hormonal

  • Puede optimizar los niveles hormonales de testosterona
  • Afrodisíaco natural, estimula la libido tanto en hombres como mujeres
  • Ayuda en la fase de crecimiento muscular
  • Ayuda en la disfunción eréctil
  • Incrementa la fertilidad, mejorando la producción de espermatozoides
  • Incrementa la concentración de hormonas femeninas relacionadas con la ovulación
  • Mitiga problemas relacionados con la menopausia

Estados de ánimo

  • Regula el sistema nervioso
  • Promueve un mejor descanso nocturno y reduce el insomnio
  • Interviene para calmar la ansiedad, irritabilidad y agitación o nerviosismo
  • Incide sobre la conducta, generando un mejor estado de humor
  • Reduce síntomas leves depresivos

Sistema cardiovascular

  • Apoyo a la función del músculo cardíaco
  • Reduce posibles problemas de corazón derivados de alta presión sanguínea
  • Interviene para la reducción del colesterol LDL
  • Mejora el riego sanguíneo

Sistema inmunológico

  • Estimula y fortalece el sistema inmune
  • Ayuda a combatir la fatiga crónica
  • Tónico general
  • Ayuda para casos de falta de energía
  • Puede prevenir sobre fenómenos que pudieran desencadenar en riesgos sobre fallo cardiovascular
  • Ejerce función de protección hepática y renal
  • Ejerce función de protección para la próstata y sistema urinario

Tribulus Terrestris y Testosterona

Esta planta es muy conocida entre los deportes de fuerza, como halterófilos y culturistas, ya que la utilizan como suplemento alimenticio ya puede tener la capacidad de incrementar la secreción endógena de testosterona, la hormona masculina por excelencia, mediante el balance de todo el sistema hormonal.

Como tomarlo

Esta planta a diferencia de otras como por ejemplo la menta no puedes comerla directamente, hay evidencias de intoxicación y colapso pulmonar por envenenamiento cuando se ingiere directamente de la naturaleza. Sólo es comestible el extracto procesado que puedes encontrar en cápsulas o comprimidos. Y estos, son totalmente seguros.

La dosis media recomendada es de 2 a 3g diarios, no obstante, habrá que fijarse principalmente en el porcentaje de saponinas, siendo más eficiente adquirir productos que contengan entre el 80-90%.

Para Tribulus Terrestris con un extracto de saponina de 60%, una dosis entre 200 a 450 mg por día es típicamente utilizada para mejorar la libido.

Se recomienda no usarla por periodos más largos de seis a ocho semanas sin descansar al menos la mitad de este tiempo. Además no se recomienda su uso a las personas que tiene problemas de próstata.

Este suplemento lo puedes comprar en cualquier farmacia naturista o tradicional, y también a través de páginas web.

No hay un estándar en cuanto a calidad así que hay que tener cuidado y revisar la concentración al comprar tribulus y tomarlo. No obstante, la dosis media se sitúa entre 85 y 250 mg. al día teniendo en cuenta que los principios activos de la planta son dioscina, protodioscina y diosgenina, todos ellos saponitas.

¿Tiene efectos secundarios el Tribulus Terrestris?

Es importante mencionar que el Tribulus Terrestris no se debe consumir directamente para obtener sus beneficios. Si quieres consumir Tribulus Terrestris, solo debe ser como un extracto procesado que puedes encontrar en comprimidos y capsulas, ya que estos son totalmente seguros para el consumo humano.

A pesar de que el Tribulus Terrestris proviene de una planta, puede ser contraindicado para algunas personas. Debes evitarlo si padeces de colestasis (detención de flujo de bilis hacia el duodeno). Además, las saponinas que contiene esta planta pueden producir irritación de la mucosa gástrica y reflujo. En caso de patología renal o hepática, su consumo está contraindicado. Los ensayos de toxicología realizados en animales indican una toxicidad muy baja.

Si estás embarazada no debes consumir Tribulus Terrestris, ya que puede causar malformaciones y problemas en el desarrollo del feto. También debes evitar su uso si estas en periodo de lactancia, ya que parte de sus componentes podrían pasar por este medio hacia tu bebe. Además el consumo de menores de 18 años no está recomendado. Es importante no exceder la dosis diaria recomendada en ningún caso.

Por otra parte, debido al aumento de la testosterona en el cuerpo, se puede producir caída del cabello, y un uso continuo podría generar problemas asociados a la próstata. Estos efectos son más comunes en deportistas, ya que utilizan el Tribulus Terrestris por periodos prolongados, muchas veces excediendo la dosis recomendada.

También se describen problemas para conciliar el sueño, insomnio e inquietud por la noche, lo que se puede deber al incremento en la energía y actividad que genera el Tribulus Terrestris. Asimismo, las personas que padecen de depresión e inestabilidad mental, deben tomar con precaución este suplemento, ya que comúnmente se ha asociado a inestabilidad en los estados de ánimo.

Por otra parte, un documento titulado como ‘’Nutrición y rendimiento deportivo’’, avalado por la American Collage of Sport Medice y publicado en el año 2009, deja en claro que el Tribulus Terrestris se engloba en el grupo de ayudas ergogenicas consideradas peligrosas por la Agencia Mundial Anti Doping (WADA). Los principios activos que se encuentran en discusión son los flavonoides, por su elevada concentración de saponinas.

Finalmente, en cuanto a las interacciones con otros fármacos, se ha descrito un aumento de la presión arterial cuando se administra en conjunto con betabloqueadores, digoxina, diuréticos y bloqueadores de los canales de calcio, medicamentos que se utilizan para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.

Opiniones reales

Las opiniones de las personas que han usado esta medicina son muy variadas, hay personas que afirman que les ha ido muy bien tomando esta medicina pero a pesar que les ha funcionado también han visto efectos secundarios en patologías q antes no padecían, otros que no les ha funcionado, y hay otros que les ha ido muy bien sin ningún efecto adverso, todo depende de si padeces alguna otra enfermedad que este diagnosticada por un médico o si están bien del todo y no te está haciendo alguna mejora.

Los expertos aseguran que Tribulus es un poderoso regulador del sistema y que controla y produce hormonas a través de sus beneficios sobre el hígado.

Tribulus Terrestris es capaz de controlar la testosterona pero no necesariamente aumentarla. Por eso es apta para personas que quieren dejar de tomar otro tipo de estimulantes de laboratorio (Viagra o Cialis). Tribulus no es peligrosa como sí lo son otros estimulantes o productos que se dedican a la producción de testosterona.

Tribulus es capaz de detectar si la testosterona está baja o alta. Por eso actuará según su criterio. Si la testosterona está alta la reducirá y si por lo contrario está baja, Tribulus se encargará de restablecer los niveles.

Es sabido que en los años 80 Tribulus fue utilizada por atletas búlgaros para aumentar su capacidad de aguante, fuerza, resistencia y tono muscular para conseguir reputación en continentes de América del Norte y Europa.

Dejar claro que no se trata de un producto perjudicial para la salud, simplemente en dosis altas está considerado medicamento por las propiedades curativas que contiene, por este motivo debe recetarse bajo prescripción médica.

Asegúrate de informar a tu médico acerca de cualquier planta o remedio que estés tomando de modo que pueda comprobar los posibles efectos secundarios o interacciones con medicamentos, alimentos u otras hierbas y suplementos. Solo ellos pueden saber si el suplemento puede ser arriesgado para ti.

¿Anabólico sano?

El Tribulus Terrestris tiene la capacidad de fomentar el entorno metabólico y endocrino más favorable para incrementar y acelerar las reacciones tendientes a la síntesis de nuevas proteínas, y por lo tanto a la formación de nuevos tejidos, o lo que es lo mismo, favorecer el anabolismo.

Estimula la producción de la hormona leutinizante, LH, en la glándula pituitaria. La LH es la encargada de dar la orden a los testículos de producir más testosterona. Esto incrementará los niveles de testosterona libre o biodisponible, permitiendo al organismo aumentar la producción de masa muscular, incrementar la vitalidad, la resistencia física y mejorar considerablemente el desempeño sexual. Esto ha hecho cada vez más frecuente su consumo entre deportistas.

Para las personas activas, en cada nueva sesión de entrenamiento se producen una cascada de reacciones dentro del organismo, tanto a nivel fisiológico, con la secreción de un entramado hormonal, así como a nivel físico, degradando la masa muscular. En tales circunstancias, el aporte de una nutrición adecuada será un pilar fundamental para propiciar la entrega de sustancias que el cuerpo aprovechará para las labores de regeneración, recuperación y crecimiento muscular.

En este orden, el Tribulus Terrestris puede intervenir en el proceso por el cual el organismo libera las hormonas anabólicas, tales como la testosterona. En ello, que la producción natural se amplificará, pudiendo obtener satisfactorios resultados. Para los atletas es una aliado, más allá de ser un coadyuvante en la producción de testosterona y en consecuencia de masa muscular, el consumo de la planta permite que la recuperación, luego de extenuantes sesiones de ejercicio, se haga de forma más rápida.

Además, el Tribulus también se utiliza con gran frecuencia como un medio natural para tratar la infertilidad, disfunción eréctil y la libido baja. Dentro de estas indicaciones, Tribulus Terrestris ejercerá su mayor eficacia sobre aquellas personas que sobrepasan cierta edad, es decir, a partir de cuándo nuestra propia producción hormonal comienza a decaer.

Por otro lado, el Tribulus Terrestris se comporta como un adaptógeno, es decir, nos ayuda a combatir las situaciones de estrés diario, reduciendo posibles efectos, tales como la generación de ansiedad, irritación, mal humor.

Contraindicaciones

Tribulus es una planta medicinal muy potente y sirve para la mayoría de enfermedades y dolencias del cuerpo humano. Siendo tan poderosa se podría pensar que tiene muchos efectos secundarios y contraindicaciones pero si Tribulus se utiliza en la dosis recomendada y se siguen los descansos descritos, no se obtendrá ningún tipo de efecto secundario. Tribulus es una planta segura si se siguen las siguientes indicaciones:

  • No sobrepasar la dosis de 940mg al día
  • Evitar tomar ; café, redbull, guaraná o drogas estimulantes mientras se consume Tribulus terrestris
  • Cumplir con los descansos; Consumir 14 días y descansar 7 días.

Aunque Tribulus no causa efectos secundarios en dosis superiores a las recomendadas o en dosis altas puede dañar ciertas partes de nuestro organismo; (no probado científicamente)

  • Dañar la retina y el sistema ocular
  • Dañar el Hígado y los riñones

Muchos de los productos naturales de estas características como Sizepro, Prosolution, Xtrasize o Maxatin siguen incluyendo esta planta entre sus ingredientes cuando al día de hoy no está permitido. Existen otras alternativas a estos productos que no contienen tribulus terrestris y que hacen el mismo efecto al contener otros atributos que suplen esta carencia.

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